Оздоровление микрофлоры кишечника, очищающие программы для реновации систем ЖКТ
Баланс микробиоты желудочно-кишечного тракта — стабилизация микрофлоры
Организм человека населяет более 1000 видов различных микроорганизмов, общая численность которых превышает количество всех клеток человеческого тела. Большую часть микробиоты составляют бактерии, и гораздо меньшее число — вирусы, грибы, археи (1) и простейшие. Формирование микрофлоры человека происходит с первых дней его жизни и продолжается до последних ее мгновений. Важно помнить, что от сбалансированного состояния и хорошего самочувствия кишечника зависит здоровье всего организма. Поэтому, если микробиота приходит в дисбаланс и в ЖКТ развиваются патогенные условия, это приводит к снижению иммунитета, сказывается на физическом и психическом состоянии, влияет на эмоциональный фон. Таким образом, оздоровление микрофлоры кишечника становится жизненно важным вопросом.
Состав всех обитателей флоры кишечника зависит от характера питания и образа жизни человека. Для здоровых людей нормально, когда в системе ЖКТ преобладают облигатные микроорганизмы, а также представлены транзиторные микробы, на долю которых выпадает всего 1-2% от общего объема. Распределение микробиоты неоднородно: если в желудке практически отсутствуют какие-либо микроорганизмы из-за высокой кислотности, то в толстом кишечнике самая высокая плотность заселения микробами.
Первое столкновение с микробами происходит в момент рождения — микрофлора матери становится источником первых бактерий, которые заселяют организм ребенка. Затем вместе с дыханием, питанием, тактильными контактами продолжает формироваться собственная, так называемая белая микробиота человека.
На состояние микрофлоры кишечника влияют внешние и внутренние факторы:
| Внешние факторы | Внутренние факторы |
| Вид родов | Уровень рН системы ЖКТ |
| Микрофлора желудка матери и ее рацион | Особенности пищеварения |
| Пищевые привычки человека | Общая температура тела |
| Стрессовые состояния | Качество кала |
| Образ жизни | Выделяемые желчные кислоты |
| Прием лекарственных препаратов, антибиотиков | Взаимодействие микробиоты кишечника, присутствие патогенных микроорганизмов |
Функции микробиоты кишечника и всей системы ЖКТ
Микрофлора кишечника очень разнообразна. Каждый вид бактерий имеет свой функционал в системе пищеварения человека. Правильным питанием и здоровым образом жизни человек поддерживает микробиоту в тонусе и благотворном симбиозе. Таким образом, слаженная работа кишечника влияет на функционирование всего организма.
- Пищеварительная функция. Кишечные бактерии принимают непосредственное участие в переваривании пищи. Все поступающие белки, жиры, углеводы под воздействием ферментов расщепляются на необходимые вещества и впитываются в кровь. Происходит водно-солевой обмен, ротация жиров, жирных кислот, билирубина, желчных кислот, всасывается кальций, синтезируются аминокислоты. От того, насколько здоров кишечник и его микрофлора, зависит качество и количество питательных элементов, поступающих в другие органы всего тела.
- Защитные и выводящие функции. Благодаря слаженной работе микробов, при переваривании пищи кишечник выводит максимальное количество токсичных веществ, что предотвращает отравление всего организма.
- Формирует иммунитет. Микробиота кишечника ответственна не только за защиту организма от токсинов, но и за формирование и поддержание иммунитета человека. Кишечные бактерии стимулируют выработку иммуноглобулинов, которые повышают защитные функции организма, помогают в борьбе с вирусами и опасными инфекциями.
- Синтез витаминов. Микробы, обитающие в системе ЖКТ, помогают в синтезе необходимых витаминов во время процесса переваривания пищи. Эти микроорганизмы синтезируют из еды такие нутриенты, как витамин В12, фолиевая кислота (4) (витамин В9), витамин К, рибофлавин (витамин В2), биотин (витамин В7), никотиновая кислота (витамин В3), пантотеновая кислота (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), тиамин (витамин В1). Витамины группы В очень важны для человека — они поддерживают нервную систему в норме.
Причины расстройств кишечника и их признаки
Исследования показывают, что микрофлора ЖКТ и сам кишечник находятся в особых отношениях, которые называются симбиозом. Такое взаимовыгодное партнерство, однако, легко поддается негативному воздействию извне, что грозит дисфункцией не только кишечника, но и других внутренних органов человека.
- Прием лекарственных препаратов агрессивного действия (противовоспалительных, гормональных) и антибиотиков
- Несбалансированное питание и нарушенный режим
- Злоупотребление спиртными напитками и сладким
- Заболевания пищеварительной системы
- Стрессы
- Плохой сон и сидячий образ жизни
- Отравления
- Плачевное состояние экологии
- Нарушение санитарно-гигиенических норм
- Психические расстройства (булимия, анорексия (5), другие виды РПП, деменции (6))
Особое внимание стоит уделить расстройствам ЖКТ при психических недугах. Болезни такого спектра не только отрицательно влияют на работу микрофлоры кишечника, нарушают функции внутренних органов, но и ограничивают человека в возможности контролировать течение данной патологии. Так, при расстройствах психики и поведения (7) микробиота кишечника уничтожается практически полностью, что ведет к хроническому снижению иммунитета и болезненности.
Любой недуг микрофлоры кишечника легко распознается по ряду признаков. К основным проявлениям расстройств ЖКТ относятся:
- Нарушение стула (диарея, запор, боль в животе, вздутие)
- Чувство тяжести, изжога (8), отрыжка
- Быстрый набор веса без изменения привычного образа питания
- Болезненный цвет лица, сухость и дряблость кожи, угревая сыпь
- Утомляемость, сонливость, раздражительность, снижение работоспособности
- Головные боли и головокружение
- Тошнота, рвота
Оздоровление и восстановление микрофлоры кишечника
Процесс реновации микробиоты начинается с изменения образа жизни и собственного восприятия окружающей среды.
Для того, чтобы сбалансировать внутренний мир кишечника, необходимо провести очищение и детоксикацию. Также приветствуется специальное диетическое питание. Специалисты рекомендуют добавить в рацион побольше клетчатки, свежих овощей и фруктов, пить исключительно очищенную воду.
Полезно снизить употребление вредной тяжелой пищи (жареное, копченое, слишком острое), сахара, соли.
Большую пользу принесут посильные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, здоровый и крепкий сон. Поездка в горы или к морю принесет не только массу положительных впечатлений, но и снизит стресс, улучшит сон, а свежий и чистый воздух сбалансирует аппетит.
Программы детоксикации и восстановление кишечника
На сегодняшний день врачи-диетологи разработали широкий спектр очистительных программ, которые без побочных эффектов выведут токсины и яды из организма человека.
Легкий рацион, соляные растворы, длительные диетические программы или поселение в пансионате с большим диапазоном услуг — сейчас можно выбрать метод реновации своего организма на любой вкус.
Опытные специалисты нашей герниатрической клиники в Киеве, Одессе и Черкассах используют разнообразные методики, позволяющие мягко и безболезненно оздоровить микрофлору кишечника. Врачи подберут программу правильного питания индивидуально, проведут детоксикацию (9) всех органов. Такие методы восстановят организм на клеточном уровне, запустят благотворную моторику ЖКТ, очистят кожный покров и омолодят тело. Центр реабилитации «Anelim clinic» в Одесской, Черкасской и Киевской областях выполняет оздоровление микрофлоры кишечника: хорошие отзывы, экстренная помощь, диагноз, профилактика и консультация по самой низкой цене — доступны горячая линия и оплата онлайн.