Улучшение психоэмоционального самочувствия, восстановление психического и эмоционального здоровья человека
Влияние эмоций на психику и физиологию, профилактика соматических заболеваний
Психоэмоциональное состояние — это особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального спектра. Ежедневно люди испытывают массу эмоций и чувств: от положительных до отрицательных. Радость, эйфория (1), влюбленность, грусть, злость — это естественные реакции на окружающий мир. Тем не менее бывают случаи, когда человек стабильно находится в одном и том же постоянном, однообразном психоэмоциональном состоянии. Это может быть устойчивое возвышенное настроение или напротив — длительная апатия (2), которую подчас сопровождают симптомы депрессии (3), нередко представляющие собой ранние признаки шизофрении (4) у пожилых. Современный мир слишком быстро меняется и люди просто не успевают адаптироваться к этим переменам. В периоды застоя настроения жизненно важно улучшение психоэмоционального самочувствия. Для этого существует широкий диапазон методик.
Современный человек уже и забыл, что каждая эмоция и чувство влияет на физическое здоровье. Положительные эмоции способствуют укреплению иммунитета и крепкому сну. Благодаря им улучшается внешний вид, оптимизируется метаболизм, организму легче очищаться от шлаков и токсинов. В результате все тело человека работает слаженно и гармонично.
И наоборот — негативные эмоции, такие как постоянная раздражительность, апатичность, грусть, дестабилизируют работу внутренних органов. Нервозность приводит к перееданию (симптом булимии) и возникновению серьезных проблем с пищеварением, которые зачастую представляют собой неявные причины анорексии (5). Снижается качество сна, появляются различные соматические недуги. Плохое настроение приводит к серьезным психическим разладам. Человек уже и сам не замечает, что превращается в болезненную и всем недовольную личность.
Негативные эмоции провоцируют психические расстройства
Последние исследования в генетике и психологии показали, что между каждой эмоцией и состоянием человеческого организма существует прямая связь. Каждая мысль, чувство настолько сильно воздействуют на людей, что способны спровоцировать какой-либо недуг и повлиять на нашу ДНК. Последствия связи психоэмоционального самочувствия и физического здоровья трудно переоценить. В медицине описано большое количество случаев, когда негативные эмоции спровоцировали развитие рака, пареза, кожных заболеваний. Позитивный настрой, в свою очередь, способен ускорить исцеление человека или облегчить боль.
Специалисты утверждают, что наши эмоции сильно влияют на психическое равновесие. Так, депрессия, расстройства пищевого поведения, биполярное аффективное расстройство (6), панические атаки и различные виды фобий (7) тесно связаны с нашим эмоциональным самочувствием.
Тоскливость, гнев, дурное настроение, зацикленность на плохих мыслях, чувство одиночества, тревожность — все это меняет отношение к пище (человек или перестает есть, или наоборот становится одержим едой), ухудшается сон, работоспособность мозга, нарушается клеточный метаболизм (8), в организме задерживаются токсины, которые отравляют внутренние органы.
Значений положительных эмоций в повседневной жизни
Здоровая психика и уравновешенный эмоциональный фон — ключ к успеху человека в различных жизненных сферах.
Крепкие семейные отношения, прочная дружба, стабильная работа, широкий круг единомышленников, уважение и признание общества — все это достигается только при сбалансированном психоэмоциональном самочувствии.
- Действие. Отличное настроение хороший спутник в любом начинании. Чувство радости и предвкушения притупляют страх и волнение, позволяя человеку свободнее пробовать что-то новое.
- Выживание. Чувство страха и тревоги — не всегда негативно сказываются на человеке. Изначально эти эмоции необходимы для сохранения жизни и в критических ситуациях помогают спасти себя.
- Принятие решений. Наш эмоциональный опыт и рассудительность помогают принимать решения в различных жизненных обстоятельствах.
- Понимание других. Эмпатия необходима для выживания в современном мире. Понимая свое окружение, человек может адаптироваться и подстроиться под ситуацию.
Также проявление тех или иных эмоций помогают окружающим понять нас самих. Болеем ли мы, волнуемся о чем-то или с нами произошло что-то хорошее — все эти переживания проявляются в нашем поведении и сигнализируют другим о нашем настрое.
Восстановление и оздоровление психоэмоционального состояния
Так как психоэмоциональное самочувствие напрямую влияет на здоровье человека, то его важно поддерживать в тонусе и позитивном ключе. Сегодня существует большое количество методик для улучшения не только физического, но и психологического состояния.
Йога, тренинги, различные творческие кружки нацелены на улучшение качества эмоциональной жизни современного человека. Диетические программы, курсы правильного питания, разгрузочные дни позволяют не только очистить систему ЖКТ (9), но и привести в норму эмоциональный фон.
Специалисты нашей гериатрической клиники имеют большой опыт в стабилизации эмоциональной сферы пациентов. В арсенале врачей большое количество методик и тренингов, позволяющих оздоровить и восстановить психоэмоциональное самочувствие.
Психологи медицинского центра подберут индивидуальную программу терапии, которая позволит постояльцу снизить стресс (10), урегулировать тревожные расстройства, укрепить сон, расслабить нервную систему, снять перенапряжение. В клинике практикуют врачи-диетологи, которые имеют в своем арсенале широкий выбор детокс-программ, нацеленных на восстановление пошатнувшихся функций и очищение организма на клеточном уровне. Центр реабилитации «Anelim clinic» проводит в Киеве, Одессе и Черкассах улучшение психоэмоционального самочувствия постояльцев, доступны реабилитация после инсульта, очищение организма, консультация психолога — оплата онлайн по самой низкой цене, отзывы, экстренная помощь, защита и диагноз, горячая линия.